Mais sobre a dança do ventre

Eu já disse que tô fazendo dança do ventre, né!

Bom, eu confesso que subestimei a coisa. É muito mais dificilque eu pensava!

Trabalha todos os musculos possiveis e impossiveis! Agora mesmo estamos aprendendo a dança dos véus e com isso trabalhando muito os braços e as costas.

Abaixo alguns beneficios que podemos alcançar com a dança do ventre:

Por ser uma atividade física aeróbica, queima até 300 calorias em uma hora, pois utiliza muito oxigênio para a queima de gordura (mais que 1 hora de esteira que gasta em média 230 calorias)
-Ajuda a definir e tonificar a musculatura, principalmente o abdômen, coxas e glúteos;
-Os exercícios de respiração, contração e distensão do ventre (para fazer ondulações), fortalecem e definem o abdômen, diminuindo a barriga (quebrando o mito de que a dança “dá barriga”);
-Os movimentos sinuosos afinam a cintura;
-Valoriza a postura, uma vez que os exercícios exigem quadris encaixados, busto e ombros bem posicionados;
-Massageia os órgãos internos, estimulando a digestão, diminuindo as cólicas menstruais e facilitando os partos;
-Oferece maior fertilidade à mulher;
-Aumento da flexibilidade e alongamento corporal;
-Melhora da função cardio-respiratória;
-Ativa a circulação sanguínea;
-Regula o ciclo menstrual da mulher (por ser uma atividade fisica)

Benefícios Psicológicos

-Diminui a timidez, melhora a imagem e expressão corporal, trazendo desenvoltura e desinibição;
-Eleva a auto-estima, contribuindo consideravelmente para o aumento da feminilidade, graciosidade, do charme e despertando a sensualidade.
-Auxilia o equilíbrio emocional, estimula o auto-conhecimento físico e melhora o desempenho sexual;
-Aumenta a confiança no potencial individual;
-Durante a prática proporciona relaxamento mental e muscular;
-Combate a depressão, alivia tensões e traz mais disposição e alegria.

Benefícios Intelectuais

-Melhora a coordenação motora;
-Desenvolve a consciência corporal, a capacidade de visualizar, criar e se movimentar no espaço;
-Exercita a memória, a concentração e a atenção;
-Desenvolve a dissociação corporal, ou seja, trabalhar uma parte do corpo independente de outra;
-Desperta os sentidos da visão, audição e tato;
-Aguça o sentido musical;
-Estimula o aprendizado de ritmos e tempos além da adequação música-coreografia.

Benefícios Energéticos

-Reequilibra os campos de energia do corpo, descongestionando-os através da canalização da energia vital;
-Atua diretamente no centro de energia do corpo, que se encontra no ventre, distribuindo a mesma de forma equilibrada.

E isso tudo sem você se dar conta do que está acontecendo, pois é antes de tudo é uma dança e o ambiente descontraído faz o tempo passar de maneira leve. Tá esperando o que?

AULA DE DANÇA DO VENTRE NA ACADEMIA RODRIGUES EM ITABORAÍ

Matrícula: R$5,00 Mensalidade: R$ 40,00

TURMA 1: SEG e QUA, das 8h às 9h

TURMA 2: SEG e QUA, horário 17h às 18h.

Entrar em contato com a academia: 2635-1294 ou 2645-5817.

Faça uma aula experimental!

 Fonte: Yoga Ganesha

ATUALIZANDO

MINHA SOGRA DISSE QUE EMAGRECI, OUVIR ISSO FEZ UM BEM PRO EGO